给心灵吸氧 为成长赋能

温暖四月，草长莺飞，我们相约在这美丽的季节，带着春的浪漫，共同走进心理的殿堂。

基于疫情这一特殊的背景下，4月18日下午，昆山市小学民办片精心组织了4月心理健康线上研讨活动，珠江学校赵浦校区部分教师参与了本次线上研讨活动。

活动中，康桥小学刘佳欣老师分享了一节《给心灵吸氧，为成长赋能》为主题的心理讲座。活动伊始，刘老师由自我的焦虑事件导入，让教师们感同身受，从而引出本次活动的主题，拉近了彼此的距离，和老师们开启了一段难忘的学习之旅。

刘老师分别从平衡“疫”时代的多重角色以“变”应万变和巧用加减乘除法宣泄自己的情绪等两块内容来展开分享。“疫”时代老师们虽然多了一种角色——孩子们眼中的主播，但是直播带“货”，给学生带去的是宝贵的知识，让我们老师明白了明确自身的角色定位的重要性，不要被别人所赋予的角色所束缚。每一个人的角色有很多，每一种角色对生活本身都至关重要，比如：家人、教师、朋友。更让老师们懂得了在与别人相处的过程中，多给予发展的眼光看待他人，并发现自身的闪光点。在疫情下，居家隔离，如何面对自身的负面情绪呢？刘老师还给予了疏导：告诉老师们不要压抑，要正视自身的负面情绪，可以尝试多种感官去宣泄，去排解，让自己放松，冥想……

刘老师的分享是环环相扣，层层递进的。以生活为例子，用富有感染力的语言触动我们的心灵，教会老师们如何正确认识自己，适时调整自身的心理，以阳光积极的心态面对工作，面对生活。老师们认真聆听刘老师的分享并进行了详细的记录。通过这次活动，老师们受益匪浅，明白了心理建设的重要性，发出了“善待自己，珍惜当下”的感慨。

时常给心灵吸氧，相信成长路上更富正能量！