拥抱情绪 拥有爱

李亚茹

每个人都会有开心、快乐等好情绪，也不可避免会有伤心、沮丧、愤怒等不良的情绪。当我们有坏情绪时，应该怎么办呢？为了让孩子知道生气是一种正常的情绪表现，并且在遇到不愉快的事情时能自我调节情绪，珠江学校赵浦校区开展了《拥抱情绪 拥有爱》为主题的讲堂。

活动开始，姚老师先进行自我介绍，同时介绍了本次活动的主题，并与同学们定下课堂约定,和同学们做了一个《幸福拍手歌》的热身活动，同学们瞬间被音乐吸引了，很快融入课堂活动。

随后，通过课件认识一位新朋友，老师介绍新朋友菲菲，同学们礼貌地和菲菲打招呼。再经过音频和课件图片可以看出菲菲是不开心的，甚至是恼怒的。然后，观看绘本故事《菲菲生气了》，孩子们知道了菲菲生气的原因。学生们积极分享自己生活中也有这样的经历，在姚老师的引导下，孩子们说出了自己遇到不开心的事情时是如何发泄的。并懂得了如果怒火爆发不仅伤害了自己，也伤害了家人，甚至伤害人与人之间的感情。

接着，姚老师带领孩子继续欣赏绘本，学生们从故事中知道菲菲先是以肢体动作表达愤怒，进而躲进自己的世界，宣泄悲伤、渐渐缓和、最终恢复平静。孩子们通过欣赏绘本，自然而然地认同了菲菲，也毫不设防地进入情节与氛围的中心，同时获得了阅读的乐趣以及对情绪历程的了解! 通过分享环节：孩子们能体会到在愤怒地即将失去理智的关头，暂时离开现场，看看天，看看自己周围，看看广阔的世界，让自己平静下来，再去想想刚才发生的事情，会发现，事情并没有自己想象的那么糟，而身边的人，依然爱你如初。并习得了调节情绪的三种方法：注意转移法，合理宣泄法和理智控制法。

最后，孩子们听着舒缓而美妙的音乐，感受广阔世界的美好，体会拥抱情绪才能更好地拥抱爱。

孩子的情绪，宜疏不宜堵。只有把这些情绪表达出来，情绪的气焰才会消失。如果孩子不想说或者说不出来，我们可以帮助他找到一个发泄的方式。比如：去运动，或者画出来，就像绘本中说的：“这个广大的世界安慰了她。”情绪并不可怕，可怕的是找不到排解的出口。所以我们可以帮着孩子找到这个出口，让孩子在今后的成长路上遇到挫折和困难，都不再畏惧，而是给自己一点独处和放空的空间。拥抱情绪，拥抱爱！